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女票痛经除了说多喝热水你还能干点啥

更新时间:2018-04-14 18:28:48 浏览次数:87次
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类别:其他招商加盟
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【速看】女票痛经,除了说多喝热水,你还能干点啥?
招商微,信380746269说起痛经,女生们有着说不尽道不完的苦:"肚子像被人打了几十拳""痛到无法呼吸""下辈子一定要做个男孩子"……能让女汉子一秒变软妹子的,估计也只有大姨妈了!
身为男朋友,如果你的女票又到了每个月的特殊时期,请不要和她计较,默默承受她暴躁的脾气吧!
身为男朋友,如果你的女票那几天、腰酸、乏力......请不要只会说 "多喝热水",你应该做的难道不是学点实用知识帮她减轻痛苦吗?
1、若痛经比较严重的时候可以服用止痛药缓解疼痛,但有副作用。记住:服用谨遵医嘱!
2、短效避孕药,短效避,孕,药除了可以避,孕外,还能调整月经,缓解痛经。
3、加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。
4、练习瑜伽操,练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。也可以试试不同的姿势,找到舒服的就好。
5、保持饮食均衡,少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐
6、不吃含咖,啡因的食物,它会令神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
7、牛奶加蜂蜜,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解 甚至痛经之苦,效果极好。
8、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
9、注意忌口,行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
10、保持身体暖和,非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对及充血的骨盆部位。
11、多喝热水,也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
12、那就是使用痛经的克星,菲纹活磁负离子卫生巾了,独有的活磁负离子远红外芯片能的缓解痛经,这是众多姐妹体验得出的结论,一定要试试哦!

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