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爱美是女人的天性。女人想要变得美丽，光靠化妆品的修饰是远远不够的，还需要对身体进行精心的护理，让体内脏器运转畅通、内分泌平衡。这样，才可以让美丽由内向外散发。

生活中有哪些习惯可以帮助我们护理身体呢？下面就随小编一起来看看吧～

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● 常喝柠檬水 ●

每天早上起床后，我们可以喝一杯温柠檬水。每天清晨一杯柠檬水不仅可以为身体补充水分，还可以启动身体的净化程序，帮助身体溶解多余的脂肪并体内各个器官的废物和毒素，从而减少因不畅而造成的、暗斑等肌肤问题。

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长期饮用温柠檬水，还可以让我们的血液质量得到改善 ，消化系统得到清洁与修复。

● 吃酸性食物 ●

平日里，我们要多食用酸性的食物（例如：乌梅、酸菜或者醋）。酸性食物是化解食物中毒素的佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在短的时间内排出体外，减少因饮食不当而造成的痘痘、等皮肤问题。

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同时，酸味食物还具有健脾的，可以辅助脾脏进行“”工作。

● 保持乐观心态 ●

我们每天都要保持乐观的心态（可以常看幽默的视频和文章，或回忆看过的喜剧电影等）。当我们发自内心大笑时，体内引起压力的会减少，精神上的压力会得到有效的缓解。当我们精神上的压力减少时，内分泌会逐渐正常，气色也会变得红润。