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吃太饱引发的风险
长期过饱除了易造成肥胖，还可能大大增加胃肠道疾病、心脑血管疾病、癌症等患病风险。
增加胃负担
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，。人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。
如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
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