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丰富的营养价值也是小编中意它的主要原因，它富含丰富的维生素C、钙、纤维质，以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸等，人体必须的元素当然也是不能少的了，钙、磷、镁、钠等等，它的味甘酸、性寒，因为有如此丰富的营养价值，也使得其具有化痰、润肺清肠、健脾等，能治食少、口淡、等症，能帮助消化、除痰止渴、散结，防治的各种益处，是不是比吃那些苦口来得更天然无公害呢？

小编在这儿给您推荐一种吃法，那就是清肺止咳、养颜润肤的沙糖桔雪梨糖水， 需要准备的材料是雪梨、沙糖桔和冰糖，适量即可，先将雪梨去皮洗净切丝，或者用擦丝器擦成丝，沙糖桔洗净备用，再在汤锅中入适量清水，放入沙糖桔、雪梨，盖上盖子，大火煮开后再转小火煲20分钟，后再放入冰糖，煮至糖化即可出锅了！一碗清肺止咳的沙糖桔雪梨汤水就大功告成啦！
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