抗击疫情请一定保护好自己

近日，印发了《关于加强党的领导、为打赢疫情防控阻击战提供坚强政治保证的通知》：

“强调各级党委（党组）、各级领导班子和领导干部、基层党组织和广大党员要不忘初心、牢记使命，挺身而出、英勇奋斗、扎实工作，团结带领广大人民群众坚定不移把党中央决策部署落到实处，坚决打赢疫情防控阻击战。”

“要广泛组织基层党组织和党员落实联防联控措施，建立健全区县、街镇、城乡社区等防护网络，做好疫情监测、排查、预警、防控等工作，加强联防联控，严防死守、不留死角，构筑群防群治抵御疫情的严密防线。”

其实早在前两天，班班就得知，有地方已经发出通知，要求所有公务员提前结束春节假期，返回工作岗位，投入防疫工作。不少地方和单位的公务员已经提前返回工作岗位，随时待命。

一方面，我们感动于这些基层公务员们在如此严峻的疫情下的默默付出，但另一方面也为奔波在防疫战线上的基层工作者们隐隐的担忧。

你们走街串巷给老百姓宣传防疫知识、还要排查风险、对往返乡的人口做好登记和“跟踪”、紧跟上级传达指令、配合相关（防疫）部门做好工作……

同时，也要注意保护自己，在走访的时候，务必带好必要的装备！不要让家人担忧，毕竟，在如此严峻的疫情形式下，出门就意味着风险增加，况且有时候还要挨家挨户。

在此，班班整理了适合基层人员看的防护注意事项，希望基层工作者，在为人民服务的同时，也一定要注意保护好自己：

1、日常生活注意事项，抵抗病菌：

（1）合理膳食、保证充足营养、保持口腔健康有助于预防肺炎的发生；
（2）适量运动，提高免疫能力；
（3）戒烟限酒，心理平衡；
（4）保持室内通风
（5）不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉 蛋奶时要充分煮熟。

2、走访时，要注意自己的情绪变化（人体的情绪对于体内分泌有很大影响）：

（1）学会自我调控情绪，正确应对各种外部刺激
（2）要学会发泄，当在走访工作中，出现了困难，有苦恼时，不要闷在肚里，及时向上级反映寻求疏导；
（3）调节情绪方面，重要的一点是要制怒，生气严重的话，会影响免疫机能。所以，当遇到比较难沟通的群众时候，一定要注意自己心里情绪上的变化，不要给自己个人过多的压力。

3、因为工作要求，避免不了要去一些人多的地方的时候：

（1）在人多的地方戴口罩。
（2）咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。
（3）外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。
（4）避免在未加防护的情况下与牲畜或野生动物接触。

4、在外工作没有清水，不方便洗手，怎么办？

可以使用含酒精产品清洁双手。随身带好酒精纸巾或者酒精液。冠状病毒不耐酸不耐碱，所以达到一定浓度的含酒精产品 可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

5、在办公室怎么预防？

保持工作场所室内的通风换气；不要随地吐痰，可以先吐在纸张上 ，在方便时再把它扔进封闭式垃圾箱内，在自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播。

希望基层干部的工作都可以顺利开展！他们提早结束休假，是全国早上班的群体之一，很不容易。他们不是专业的人员，也没有专业的防护服和眼镜，而且他们也有家人要保护。所以向全体奋战在春节一线的所有基层公务员们致敬，感谢你们为我们默默的守护和奉献！